קבלת כלים להתמודדות עם מצבי לחץ בחירום

קרה לך שבאמצע יום לימודים נלחצת והרגשת שקשה לך לנשום ויש לך סחרחורת?
קרה לך שלפני בחינה הרגשת דפיקות לב? זיעה קרה? בחילה?

תסמינים אלו יכולים להעיד על מצב של לחץ או חרדה מאירוע יומיומי.
מצבים אלו יכולים לקרות לכולנו - ויש דרך להתמודד איתם.

אנו מזמינים  אתכם להשתתף ב-2 מפגשים בהם נלמד איך להתמודד עם מצבי לחץ ואירועי חירום בצורה יעילה.

בתאריכים 2.12.24 ו-9.12.24
חובת נוכחות בשני המפגשים!

במפגשים נלמד מה קורה לנו במצבי לחץ ואיך ניתן לווסת את התגובות שלנו כך שנצליח לתפקד טוב יותר גם כשאנחנו לחוצים.

את המפגש תנחה בשפה הערבית גב' תחריר גנאים.